A lúgos étrend meglehetősen egészséges, a gyümölcsök, zöldségek és egészséges növényi élelmiszerek magas bevitelére ösztönöz, miközben korlátozza a feldolgozott, egészségtelen ételek fogyasztását.
A lúgos diéta kipróbálásában érdekelt embereknek több alacsony savtartalmú élelmiszert kell fogyasztaniuk.
Lúgos étrend: hogyan működik.
A refluxdiéta aranyszabályai.A lúgosító diéta azon az elméleten alapul, hogy bizonyos élelmiszerek fogyasztása megváltoztathatja a szervezet savszintjét, más néven pH-szintjét.
Ketogén diéta minta diéta.
A lúgos étrend hívei szerint a táplálék elégetéséből visszamaradt anyagcsere-hulladék - vagy hamu - közvetlenül befolyásolhatja a szervezet savasságát vagy lúgosságát.Sokáig eltelít, mégis fogyasztja: 1400 kalóriás diéta 7 nap.
A lúgos diéta egy a bizonyítékokon alapuló és nem bizonyítékokon alapuló diétás hóbortok sorában.Megtanulja, hogyan készítsen egészséges és ízletes lúgos diétás recepteket, amelyek magas lúgtartalmú élelmiszereket, például zöld zöldségeket, gyümölcsöket és dióféléket tartalmaznak a lúgos élelmiszerek listájáról.
A lúgos étrend azonban számos egészségügyi előnnyel járhat az alábbiak szerint (1) A lúgos étrendben a több gyümölcs és zöldség javítja a K/Na arányt, és előnyös lehet a csontok egészségére, csökkentheti az izomsorvadást, valamint enyhítheti az egyéb krónikus betegségeket, például a magas vérnyomást és a stroke-ot.
A legújabb kutatások szerint a mezőgazdaság előtti emberek fele nettó lúgos étrenden élt, míg a másik fele nettó savképző étrenden.
Történelmileg a lúgos étrend orvosi alkalmazása nagyrészt a vesekövek kiújulásának megelőzésére, valamint a visszatérő húgyúti fertőzések megelőzésére összpontosított, az ilyen étrendeknek a vizelet pH-értékét befolyásoló elismert képességére támaszkodva. Az étrend okozta acidózis - vagy az étrend által okozott megnövekedett vérsavtartalom - és a rák közötti kapcsolat átfogó áttekintése azonban arra a következtetésre jutott, hogy nincs közvetlen kapcsolat (Először is, az ételek nem befolyásolják jelentősen a vér pH-értékét.
Inzulinrezisztencia (IR) diéta alapjai, a 160 grammos diéta ABC-je, tiltott élelmiszerek, szénhidrát táblázat, glikémiás index táblázat, feketelista.
A szkeptikusok közül sokan általában nem rendelkeznek táplálkozási háttérrel, és ragaszkodnak ahhoz, hogy a lúgos étrend nem működik, mert nem lehet "megváltoztatni" a test pH-értékét. Sokan tévesen azt hiszik, hogy a keményítőtartalmú élelmiszerek savképzőek, ezért is lepődnek meg, amikor a listán édesburgonyát és újburgonyát találnak. A legnépszerűbb diétatípusok és -fajták összehasonlítása. Nem szükséges kizárólag lúgos ételeket fogyasztani ahhoz, hogy a szervezet pH-szintje lúgos legyen, és az ételek bizonyos százaléka lehet és kell, hogy savas legyen, de igyekezzünk természetes, teljes értékű élelmiszereket választani, például gyümölcsöket, zöldségeket és teljes kiőrlésű gabonákat.A lúgos étrend, bár bizonyos szempontból mindenképpen pozitív, mivel gyümölcsökben és zöldségekben gazdag, nagyon korlátozó és rosszul kiegyensúlyozott étrend, amely nem tartalmaz elegendő szénhidrátot és alapvető zsírokat.
Nem szükséges nyers diétát tartani ahhoz, hogy lúgos ételeket fogyasszunk, de minél frissebb ételeket fogyaszthatunk, annál jobb. Az étrend hatásait azonban semmilyen kutatás nem vizsgálta, így a csak elméleten alapuló következtetéseinkből nem tudjuk, hogy a húsimádó étrend hosszú távon mit tesz a szervezetünkkel.Ha úgy érzi, hogy nem kiegyensúlyozott az étrendje, és túl sok savas kémhatású élelmiszert fogyaszt, például feldolgozott húst, hagyományos tejtermékeket, finomított cukrot, vényköteles gyógyszereket és alkoholt, és nem elég lúgos élelmiszert, például gyümölcsöt és zöldséget, akkor nézze meg ezt a listát, és nézze meg, hogy növelni tudja-e a lúgos bevitelt.
Az étrend híveinek hasonló javaslata szerint a rák savas környezetben növekszik, és a lúgos étrend megváltoztathatja a szervezet környezetét a rák kezelése érdekében.Úgy tartják, hogy a lúgos étrend bizonyos élelmiszerek fogyasztásával megváltoztathatja a szervezet pH-egyensúlyát, hogy az kevésbé savas (lúgosabb) legyen.
A méregtelenítő diéta 10 nap alatt a program helyreállítása.
A hívei azt javasolják, hogy mivel a vér normál pH-ja enyhén lúgos, a diéta célja az kell legyen, hogy ezt tükrözze a lúgos kémhatású étrenddel.
Az igazság a lúgos étrendről.Claude Bernard francia biológus szolgáltatta e hatás klasszikus megfigyelését, amikor megállapította, hogy a nyulak étrendjének megváltoztatása növényevő (főként növényi) étrendről húsevőre (főként hús) változtatta a vizeletet lúgosabbról savasabbra.
Lúgos étrend: Amit a rákos betegeknek tudniuk kell.A lúgos étrend lehetővé teszi bizonyos, az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) által ajánlott élelmiszerek fogyasztását, és javasolja a hüvelyesek, a vörös húsok, a tojás és a tejtermékek korlátozását.
A lúgosító étrend előírja az emésztést savasító hatású élelmiszerek elhagyását, és helyette lúgosító étrendet tervez. A lúgos étrend javasolt egészségügyi előnyei közé tartozik a fogyás, a jobb immunitás, a jobb szív- és érrendszeri egészség és a tápanyaghiányok kockázatának csökkentése. Lúgos étrend: Állítások, tények és élelmiszerek: állítások, tények és élelmiszerek. A lúgos étrend előnyei a gyulladások, fogyókúrás problémák és. Ha ragaszkodik egy ilyen egyszerű lúgos étrendtervhez, az automatikusan megfelel a lúgos étrendnek, így nem kell találgatnia, hogy mit készíthet.