Az Atkins-diéta egy népszerű, alacsony szénhidráttartalmú fogyókúrás módszer, amelyet 1972-ben Robert C. Az Atkins-diéta módszere Atkins kifejlesztett egy négy egymást követő szakaszból álló modellt.
Bár a diéta fő irányvonala az alacsony szénhidrát- és zsírszegény táplálkozás, ezt csak addig lehet követni, amíg a kívánt testsúly közelébe nem kerülünk, ekkor fokozatosan és kis mennyiségben ismét a magasabb szénhidráttartalmú ételek kerülhetnek a napirendünkbe, és a mennyiségi változások helyett elsősorban a minőségre kell figyelni. Bár nincs alátámasztó bizonyíték a fogyásra e diéta mellett, néhány tanulmány kimutatta, hogy az alacsony zsírtartalmú étrend fogyasztása rövid távú fogyást eredményezhet. A bécsi diéta lényege, hogy a következő szabályokat kell betartani: a bécsi diéta ideje alatt tilos zsírt, cukrot és alkoholt fogyasztani. A májbarát, kevésbé terhelő diéta komplex diéta, mivel a diéta bevezetése a szervezetben egyszerre jelenlévő több elváltozás miatt válhat elengedhetetlenné. Az alacsony szénhidráttartalmú diéta követése szintén nehéz lehet, ami jojó-diétához vezethet, és kevésbé teszi lehetővé az egészséges testsúly fenntartását.Azt állítja, hogy egész életében a fogyással küzdött, és végül a diétákból frusztrálódva megalkotta saját megoldását - egy alacsony szénhidráttartalmú/alacsony kalóriatartalmú étrendet, amely szerinte hihetetlenül gyorsan működik.
Atkins diéta esszencia, Atkins diéta diéta és receptek.
Diabetikus diéta 7 napos diéta Diétaminta a 40GL diabetikus diétához A napi folyadékbevitel biztosítása érdekében tiszta, szénsavmentes vizet és gyógyteákat ajánlunk.
A 13 napos diéta: A 13 napos diéta képes úgy megváltoztatni az anyagcsere-folyamatokat, hogy a 13. napi diéta megváltozik.
Az Atkins-diéta első szakaszában engedélyezett élelmiszerek.
Bár a Kimkins-diéta hívei azt állítják, hogy rövid idő alatt sikeresen fogytak, sokan, akik követték a diétát, állítólag veszélyes mellékhatásokat tapasztaltak egészségükre és jólétükre, többek között hajhullást, mellkasi fájdalmat és amenorrheát. Amit találtam, az tipikusan egy elhalványuló diétás oldalra volt jellemző: Hihetetlen állítások a drámai fogyásról, a szokásos ajánlások (túlnyomórészt nők) előtte-utána képekkel, és Kimmers története arról, hogyan lett kövérből modell-vékony a saját elképesztő diétás tervének segítségével. Kimkins-diéta: előnyök, hátrányok és mit ehetsz. A magas zsírtartalmú, nagyon alacsony szénhidráttartalmú ketogén diétát nehéz lehet elkezdeni. Túlsúlyos betegekkel foglalkozó orvosként Stillman felfedezte, hogy a leggyorsabban azok fogytak, akik alacsony szénhidrát- és zsírszegény étrendet követtek.Az Atkins-diéta során elfogyasztott szénhidrátok alacsony mennyisége elég alacsony ahhoz, hogy az agyat és az izmokat cukorral lássa el.
A diéta részben az eredeti Atkins-diétán (1972-es változat) alapul, innen a neve.Bécsi diéta leírása, minta diéta, eredmények, vélemények.
A legveszélyesebb diéta.
A Kimkins-diéta fő fénypontja, hogy a főként zöldségekből, sovány fehérjékből és multivitamin-kiegészítőkből álló, kalóriaszegény, szénhidrát- és rostszegény étrenddel segít a gyors fogyásban.Bár az Atkins-diéta első fázisa a Kimkins-diétához hasonlóan magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú, alacsony kalóriatartalmú, az Atkins-diéta mérsékelten vezeti be a magas rosttartalmú szénhidrátokat, alacsony glikémiájú ételeket, beleértve a teljes kiőrlésű gabonákat.
Bár hatékony szénhidrátmentes diétaként emlegetik, a Kimkins-diéta nem hasonlít az Atkins- vagy bármely más egészséges szénhidrátmentes megközelítéshez.
Az Atkins-diéta veszélye, hogy a koleszterinben gazdag étrend a vérnyomás emelkedéséhez és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának növekedéséhez vezethet.
A Pritikin-diéta egy szívbarát, magas szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú, mérsékelt testmozgással járó életmóddiéta, amelyet az 1960-as években fejlesztettek ki.
TOP10 Édes és sós diétás cukkini receptek képekkel.
A nagyon alacsony kalóriatartalmú diéta (VLCD), más néven féléhségdiéta és gyorstalpaló diéta, olyan diétatípus, amely nagyon vagy rendkívül alacsony napi élelmiszerenergia-fogyasztással jár.
Minta diéta pajzsmirigy alulműködés esetén.
A diéta 17 napos ciklusra épül, és a bevihető kalóriamennyiség folyamatosan változik: egyik nap szigorúan csak tiszta fehérjét és zöldségeket ehetsz kevés keményítővel, míg másnap sokkal megengedőbb lehetsz, még némi nassolnivaló is belefér (100 kalória).Mivel a Kimkins-diéta rugalmas, ami az élelmiszer-alternatívákat illeti, ez a bevásárlólista nem végleges, és ha ezt a diétát alkalmazza, előfordulhat, hogy talál más olyan ételeket, amelyek jobban megfelelnek az ízlésének és preferenciáinak.
Hódít a főtt burgonya diéta: akár 5 kilót is fogyhatsz vele 4 nap alatt.
A diéta kritikusai gyakran rámutatnak arra is, hogy az Atkins-diéta követői veszélynek teszik ki magukat, ha korlátlan mennyiségű zsírt fogyasztanak.Az Atkins-diéta alapelve az alacsony szénhidrátbevitel, amely Robert C. A magas fehérjetartalmú, alacsony szénhidráttartalmú diéta megalkotója egy Heidi Diaz nevű nő, aki az interneten a "Kimmer" nevet viselte, innen ered a diéta neve.
